เรียนรู้การเป็น "Social Media Fatigue" ก่อนใคร


141

เรียนรู้การเป็น "Social Media Fatigue" ก่อนใคร อาการที่มาพร้อมกับความเหนื่อยล้าจากการเล่นโซเชียล และส่งผลข้างเคียงในการดำเนินชีวิต

 

ใครบ้างที่เคยรู้สึกเหนื่อยล้าจากการเล่นโซเชียลมีเดีย ทั้งๆ ที่จะได้ผ่อนคลายแต่กลับรู้สึกเหนื่อย บางคนถึงขั้น เครียด ว่าแต่ทำไมถึงเป็นเช่นนั้น วันนี้ทาง Room44 มีข้อสรุปสั้นๆมาให้ฟังกัน

 

 

 

Social Media Fatigue เกิดจากอะไร? 

ความเหนื่อยที่เกิดจากการเล่นโซเชียลมีเดียนั้น จริงๆ แล้วหลายการศึกษาชี้ตรงกันว่ามันคือ ความเหนื่อยล้าทางอารมณ์มากกว่า โดยเกิดจากการรับข้อมูลเข้าสู่สมองมากเกินไป แถมข้อมูลในโซเชียลมีเดียหลายครั้งก็เป็นข้อมูลในแง่ลบ เช่น คอมเมนต์แย่ๆ การทะเลาะ ดราม่า บางครั้งก็เป็นข่าวรุนแรงที่กระทบจิตใจได้ 

 

 

พอมากๆ เข้าก็ทำให้เรารู้สึกเหนื่อยจนอยากจะหยุดพัก หยุดเล่นไปโดยทีเราไม่รู้ตัว อีกทั้งมันส่งผลให้หลายคนเกิดความวิตกกังวลและมีความเชื่อมโยงกับภาวะซึมเศร้า ความภาคภูมิใจตัวเองที่น้อยลงอีกด้วย 

 

 

 

หากเกิด Social Media Fatigue แล้วจะทำอย่างไรดี? 

วิธีแก้คือ เล่นให้น้อยลง ใช้งานอย่างสร้างสรรค์ อย่าสนใจดราม่าบนโลกออนไลน์มากนัก วันไหนลองวางมือถือลงแล้วออกไปทำกิจกรรมอย่างอื่นดูเผื่อจะช่วยลดความเครียดบนโลกออนไลน์ได้

 

 

กดติดตามข่าวสารเพิ่มเติมได้ที่
Line : https://lin.ee/fz3kPXy
Facebook : https://www.facebook.com/theroom44
Tiktok: https://vt.tiktok.com/ZSWjC6o8/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCcoyY6gFDXBQBRhKZeleA_g


141