หากพูดถึงผลไม้ยอดนิยมในช่วงหน้าร้อน ที่นิยมนำมารับประทานทั้งดิบและสุก คงจะหนีไม่พ้น "มะม่วง" ผลไม้ขึ้นชื่อของไทยเรานั่นเอง เพราะนอกจากรสชาติหวานอร่อย และกินได้หลากหลายแล้ว สรรพคุณจากมะม่วงยังมีให้ได้รู้อีกเพียบ วันนี้ทีมงาน Theroom 44 จะมาพารู้จัก 20 ประโยชน์ของมะม่วง ว่าทานแล้วดีต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง

20 ประโยชน์ของ มะม่วง

1.มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเพิ่มภูมิต้านทานให้ร่างกาย

2.ช่วยในการทำงานของระบบการย่อยอาหาร

3.มีส่วนช่วยในการบำรุงสายตา

4.ลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็งบางชนิด

5.สามารถลดน้ำหนักได้ด้วยผลมะม่วงดิบมีวิตามินซีสูง

6.ช่วยป้องกันและรักษาโรคเลือดออกตามไรฟัน

7.ช่วยทำให้ร่างกายทำงานเป็นปกติ ปรับสมดุลภายใน

8.ช่วยต่อต้านการเกิดโรคมะเร็งเต้านมและมะเร็งลำไส้

9.ลดการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งปอด มะเร็งเม็ดเลือด โรคมะเร็งผิวหนัง

10.ช่วยเยียวยาและรักษาโรคเบาหวาน

11.ไฟเบอร์จากมะม่วงเป็นตัวช่วยสำหรับการย่อยอาหาร

12.ช่วยเผาผลาญพลังงาน

13.ช่วยแก้อาการท้องอืด

14.ช่วยแก้อาการบิด ถ่ายเป็นเลือด

15.ช่วยบำรุงกระเพาะอาหาร

16.ช่วยแก้อาการกระหายน้ำ

17.ช่วยแก้อาการวิงเวียนศีรษะ คลื่นไส้อาเจียน

18.ช่วยทำให้ผ่อนคลายและหลับสบายยิ่งขึ้น

19.ช่วยป้องกันเซลล์ตับและลดน้ำตาลในเลือด

20.ช่วยขับปัสสาวะ