เชื่อว่าหลายคนคงจะเพลิดเพลินกับการอาบน้ำนาน ๆ โดยเฉพาะช่วงเวลาที่เรารู้สึกเหนื่อยล้าหรือหลังจากทำกิจกรรมต่าง ๆ มาทั้งวัน แต่เคยสงสัยหรือไม่คะว่า การอาบน้ำในแต่ละครั้งควรใช้เวลานานเท่าไหร่ถึงจะเหมาะสมกับผิวของเรามากที่สุด

อาบน้ำแค่ 5-10 นาที ก็ช่วยให้ผิวสุขภาพดีได้

จากรายงานของ CDC (ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคของสหรัฐฯ) พบว่าคนส่วนใหญ่ใช้เวลาอาบน้ำโดยเฉลี่ยประมาณ 8 นาที ซึ่งดูเหมือนจะเป็นเวลาที่พอเหมาะพอดีค่ะ แต่ถ้าคุณชอบแช่ตัวในอ่างนานกว่า 15 นาที อาจต้องทบทวนกิจวัตรการอาบน้ำของตัวเองใหม่ เพราะการอาบน้ำที่นานเกินไปหรือสั้นเกินไป อาจทำให้เกิดปัญหาผิวตามมาได้

อาบน้ำนานเกินไปส่งผลอะไรกับผิว?

ดร.เอดิเดียง คามินสกา แพทย์ผิวหนัง เผยว่าการอาบน้ำนานเกินไปอาจทำให้ผิวขาดน้ำ เพราะน้ำร้อนที่เราใช้อาบสามารถขจัดน้ำมันธรรมชาติบนผิวออกไป ทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้น และอาจทำให้เกิดการอักเสบได้

อาบน้ำเร็วเกินไปก็ไม่ดีกับผิวเช่นกัน

การอาบน้ำไวเกินไปจะทำให้ร่างกาย ทำความสะอาดผิวได้ไม่เต็มที่ และทำให้แบคทีเรียสะสมอยู่บนผิว ซึ่งอาจนำไปสู่การติดเชื้อที่ผิวหนัง กลิ่นตัวไม่พึงประสงค์ และการเกิดสิวได้ค่ะ