ทำความรู้จักสิวเครียด

เพราะผิวเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายและเป็นกระจกสะท้อนสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจ ผู้เป็น สิวเครียด จะรู้ดีว่าการมีผิวเป็นสิวง่ายและปัญหาสิวทำให้เครียดมากเพียงใด วันนี้ The Room 44 จะพาคุณผู้อ่านทุกคนมาทำความรู้จักสิวเครียดกันค่ะ

สาเหตุของสิวเครียด

สาเหตุของสิวเครียด หรือสิวที่เกิดในช่วงที่เครียด นั้นอาจเกิดได้หลายปัจจัย โดนจริงๆแล้วสิวอาจจะเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ทำให้เกิดปัญหาของผิวหน้าแต่ละคน แต่มีความเป็นไปได้ว่าความเครียดเพิ่มความเสี่ยงให้มีการเกิดสิวได้ง่ายขึ้น เช่น ความเครียดจากการทำงาน, การเรียน

วิธีรับมือกับสิวเครียด

1. หาสาเหตุของความเครียด เพื่อจะได้หาวิธีแก้ปัญหาได้อย่างตรงจุด

2. พักผ่อนให้เพียงพอ

3. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

4. หางานอดิเรกที่ชอบเพื่อผ่อนคลาย

5. รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

6. หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์