เคยตกอยู่ในสภาวะการใช้ชีวิตแบบวันต่อวันมั้ยคะ ถึงแม้ว่ามองผิวเผินอาจจะดูคล้ายกับการใช้ชีวิตแบบปล่อยวาง แต่หากเราใช้ชีวิตแบบไม่มีความรู้สึก ไม่สุข ไม่ทุกข์ ไม่มีเป้าหมายในชีวิต ไม่ยินดียินร้ายกับทุกสิ่ง ใช้ชีวิตเหมือนตั้งโปรแกรมคอมพิวเตอร์ไว้ จากเคยมีความสุขกับสิ่งที่เคยชอบ สนุกกับสิ่งที่เคยทำ ตื่นเต้นกับการใช้ชีวิต ก็กลับเป็นชินชา ว่างเปล่าไปหมดทุกสิ่ง ไม่มีแพชชั่นหลงเหลืออยู่ ก็อาจจะส่งผลเสียต่อตัวเราเองได้เช่นกันค่ะ บทความนี้จะพาคุณผู้อ่านรู้จักกับ Dead Inside ภาวะสิ้นยินดี ร่างกายยังไหวแต่ข้างในว่างเปล่า

เช็คลิสต์ 5 อาการเสี่ยงอยู่ในภาวะ Dead Inside

1. รู้สึกไร้จุดหมาย ไม่มีเป้าหมายในชีวิต

2. เกิดคำถามเกี่ยวกับการมีชีวิตอยู่ เบื่อหน่ายกับการใช้ชีวิต

3. รู้สึกเฉยชากับทุกสิ่งรอบตัว

4. แยกตัวจากสังคม

5. อ้างว้าง ว่างเปล่า

หากอาการเหล่านั้นอยู่กับคุณนานและไม่ได้หายไป นั่นแสดงว่าคุณอาจเข้าสู่ “ภาวะสิ้นยินดี” หรือ Dead Inside แล้ว แม้ดูคล้ายการกับปล่อยวาง แต่ภาวะสิ้นยินดีนั้นอันตรายมาก เพราะจะทำให้เราหมดไฟไปเรื่อย ๆ และอาจนำไปสู่โรคซึมเศร้าได้ในอนาคตค่ะ

รับมือกับ Dead Inside ด้วย 4 วิธี

1. การดูสุขภาพทั้งทางร่างกายและจิตใจ

2. ออกไปพบปะเพื่อนฝูง หากิจกรรมใหม่ๆ

3. หาแรงบันดาลใจพร้อมตั้งเป้าหมายใหม่

4. ระบายกับเพื่อนที่รู้ใจ ไว้ใจ