ทำความรู้จักไฟเบอร์ ตัวช่วยที่ดีต่อสุขภาพ กินให้ถูกวิธี ดีต่อรูปร่างและผิวพรรณ

หากพูดถึงการดูแลตัวเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งการใส่ใจดูแลรูปร่างและผิวพรรณ การกินไฟเบอร์คงเป็นหนึ่งในทางเลือก ที่หลายคนนึกถึง เพราะไฟเบอร์คือสารอาหารสำคัญที่มีส่วนช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย แค่กินไฟเบอร์อย่างถูกวิธี ก็ช่วยให้หุ่นดี แถมผิวสวยอีกด้วย มาดูกันเลยว่า การกินไฟเบอร์ให้ถูกวิธีนั้น ต้องทำอย่างไรบ้าง

ไฟเบอร์คืออะไร?

ไฟเบอร์ (Fiber) หรือ กากใยอาหาร คือคาร์โบไฮเดรตชนิดหนึ่งที่จำเป็นต่อร่างกาย เราสามารถแยกออกได้เป็น 2 ประเภท คือ ไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำ ทำหน้าที่ ลดไขมันและระดับน้ำตาลในเลือด และไฟเบอร์ชนิดไม่ละลายน้ำ ทำหน้าที่ กระตุ้นการทำงานของลำไส้และระบบขับถ่าย โดยไฟเบอร์นั้นสามารถพบได้ในอาหารจำพวก ผัก ผลไม้ ถั่ว และธัญพืช ซึ่งนอกจากอาหารเหล่านี้จะมีปริมาณไฟเบอร์ที่สูงแล้ว ยังอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลากหลายชนิด

ไฟเบอร์ดีท็อกซ์ ช่วยให้รูปร่างดีและผิวใสได้อย่างไร?

หน้าที่สำคัญของไฟเบอร์ คือการช่วยให้ลำไส้และระบบขับถ่ายสามารถทำงานได้อย่างเต็มที่ เพื่อขจัดของเสียและสารพิษที่ตกค้างอยู่ในร่างกายออกไปอย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งเมื่อเรากินไฟเบอร์ให้ถูกวิธี เพื่อให้ร่างกายได้รับไฟเบอร์ในปริมาณที่เพียงพอ ก็จะทำให้ร่างกายได้ขับของเสียเป็นประจำในทุกวัน และเมื่อเราขับถ่ายได้เป็นปกติ ก็จะก่อให้เกิดผลดีต่อร่างกายดังนี้

1. ผิวสว่างใส

การขับถ่ายเป็นวิธีที่ร่างกายใช้เพื่อขับของเสียและสารพิษออกไปตามธรรมชาติ ซึ่งเมื่อร่างกายขับของเสียเป็นประจำ ก็จะส่งผลให้ผิวพรรณดูสดใส สุขภาพดี

2. หน้าท้องยุบ

ในขณะที่เรามีของเสียสะสมอยู่ในร่างกาย จะรู้สึกได้ว่าหน้าท้องดูมีขนาดใหญ่ขึ้น แต่หลังจากที่ขับถ่าย จะสังเกตได้ว่าหน้าท้องดูยุบลงและสัดส่วนดูกระชับ ยิ่งได้ขับถ่ายทุกวัน ยิ่งช่วยให้รูปร่างคงที่

3.ลดความเสี่ยงมะเร็งลำไส้

การขับถ่ายอย่างสม่ำเสมอ นอกจากจะดีต่อผิวแล้ว ยังดีต่อสุขภาพของเราเป็นอย่างมาก เพราะการที่ระบบขับถ่ายทำงานได้เป็นปกติ จะช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งลำไส้ ทำให้เรามีสุขภาพที่ดีได้ในระยะยาว

นอกจากเคล็ดลับการรู้จักกินไฟเบอร์อย่างถูกวิธีแล้ว แต่หากใครที่ไม่ชอบรับประทานผักหรือต้องการเพิ่มใยอาหารให้เพียงพอ การเลือกทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่ได้รับมาตรฐานการรับรอง อย่าง“Syn Fiber” ซินไฟเบอร์ที่รวมจุลินทรีย์ที่ดีที่สุดจาก USA ไว้ด้วยกันทั้งโพรไบโอติก (Probiotic), พรีไบโอติก (Prebiotic) และไฟเบอร์ (Fiber) ตัวช่วยในการดูแลสุขภาพและระบบขับถ่าย ปรับสมดุลย์ให้ร่างกาย และมีผิวพรรณเปล่งปลั่งดูมีสุขภาพดี ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีในการช่วยเรื่องขับถ่าย

ผลิตภัณฑ์ 1 กล่องบรรจุ 7 ซอง รับประทานวันละ 1 ซอง สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Line official account: @synfiber.official